今日は朝起きてヨーグルトを食べたらジムに直行。 マシーンの上で早歩きをして汗かいてきました。 走るよりも、坂道を早歩きの方が足につく筋肉が細い気がする！作戦です（笑） 昨日は一日中家でコーヒーをがぶ飲みしながら勉強していたので、足のむくみがひ…
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